[ianna]

bine ai venit printre noi Bia

• ai putea sa papi cam orice intre 1100 si 1400 kcal/zi exceptand grasimile, painea, carbogazoasele si zaharul - dar la asemenea dieta trebuie sa incerci sa mentzii nr caloriilor - nu e greu totul e sa te obisnuiesti
• ti-as recomanda si sport - daca nu la sala macar in casa un min de 30 minute cardio- ca sa ai rezultate frumoase si sa topesti intradevar grasimile

Anterior postat de biank_elena20

Salutare!Nu stiu prin ce minune,insa mi-am facut curaj si m-am apucat si eu serios de slabitam fost in primul rand la un medic homeopat,care mi-a recomandat un tratament insa in paralel trebuie sa tin si un regim care consta in pui la gratar,salate,fructe,si....cam atatam reusit sa dau jos6 kg in10 zile,insa m-am cam saturat sa mananc doar pui la gratar la nesfarsit,si incep sa fiu cam sceptica referitor la atingerea telului de a slabias vrea sa mai dau jos macar10kg,doar atatsi spre seara e ingrozitor,ma bantuie pizza,shaorma,cartofii prajiti,si tot ceea ce este bun,dar ingrasamai sunt si paranoica,ieri am mancat cateva felii de paine cu pate vegetal,si mi se pare ca am pus la loc un kgeste ft important pt mine sa slabesc,am o groaza de fustite care asteapta sa fie purtate-imi vin ft bine,pt ca intr adevar am peste80 kg dar e din cauza ca am oasele ft ft grele,si sanii mariacum doi ani am fost chiar slaba,si aveam75kg ceea ce pare ft multvroiam sa va intreb daca ati putea sa mi dati sugestii legate de ce as mai putea sa mananc,si cam cate calorii ar trebui sa mananc zilnic ca sa slabesc!va multumesc