View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 06 mai 2010, 08:00:53
Maseluta's Avatar
Maseluta Maseluta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos, fara sa tin o anume dieta
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

buna dimineata!
am hotarat sa ma inscriu si eu in grupa... se pare ca nu am inca destula vointa si cedez foarte usor tentatiilor culinare, drept pentru care in loc sa slabesc 5 kg asa cum mi-am promis , pana in iunie, incep sa ma ingras incet dar sigur...sapt trecuta am mai adaugat 1 kg la greutate
va rog sa ma ajutati!
Maseluta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]