Citat:
Anterior postat de dienutzaa28
salut am nevoie de ajutor de un sfat de orice pt a scapa de acest obicei urat am incercat cu vointa dar nu mere
in fiecare zi ma trezesc la 6 dim si ma apuc de sport apoi dupa o ora iau micul dejun pe la 11 o gustare in jur de 13-14 pranzul apoi ink o gustare eventual 2 si gata cu mesele pe ziua respectiva....seara nu imi este foame ma asez in pat si in toiu noptii ma trezesc si mamanc nu conteaza ce dar mamanc....(dimineata am mustrari de contiinta degeaba fac eforturi si la dieta si la sport dak noaptea cedez inconstient sau nu)va rog ajutatima ma am facut o obsesie din asta
de atatea ori am zis k in noaptea asta nu intru in bucatarie de atatea ori am intrat.....multumesc anticipat  |
buna dimineatza si bine ai venit in comunitatea slabutelor
Dienutza eu iti inteleg problema,pentru ca ma confrunt si eu cu aceasta problema..sau as vrea sa spun acum m-am confruntat pt ca am ceva vreme de cand am scapat de treaba asta
Din ce am observat,faci aceeasi greseala pe care o faceam si eu acum ceva timp..mancat prea putin ziua,prea mult sport(pt alimetatia ta de peste zi) si noaptea organismul isi cere drepturile.
Mai este o chestie..faptul ca ai ceva vreme de cand te trezesti noaptea,organismul tau s-a obisnuit sa se trezeasca la o anumita ora..prin multa vointa,autosugestie si IN PRIMUL RAND UN PLAN DE DIETA BINE PUS LA PUNCT ZIUA.incet incet o sa reusesti sa scapi si de treaba asta.
Rabdare sa ai si nu ceda..azi un pic,maine mai mutl si in final vei reusi.
Mult succes sa ai si nu uita ca noi suntem alaturi..si alaturi de mine au fost fetele de aici asa ca si eu sunt dispusa sa te ajut cu ce pot.
Capul sus si nu uita ca totul tine noi
