View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 22:44:32
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Prea multa masa musculara

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Da, poate parea ciudat, majoritatea sunt interesati de cresterea masei musculare, dar eu nu vreau sa arat ca Arnold . Nu vreau nici sa renunt la sport pentru ca il fac din placere. Ma ajuta cineva cu sfaturi?
Eu ma indoiesc profund ca ai sanse sa pui asa masa musculara doar cu sport,deci stai total linistita,mai ales la 49 de kg.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mishutza; 07 mai 2010 at 22:46:53.
Răspuns cu citat