Si eu am un inceput de varice...mostenire de la mama.
Aici sunt niste "trucuri"pentru a le ameliora sau preveni:
Dormi cu picioarele mai sus decat restul corpului.
Renunta la fumat
si alimente grase.
Fa dusuri alternative, pornind de la laba piciorului spre coapse.
Evita statul in picioare sau pe scaun prea mult timp precum si statul "picior peste picior".
Fa frectii cu otet de mere pentru zona afectata. De ajutor sunt si unguentele pe baza de extract de castan.
Consuma regulat extract din samburi de struguri, care intareste vasele sanguine.
Sper sa iti fie de ajutor!
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2138 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]