Citat:
Anterior postat de cristina_ioana
Bine v-am gasit fetelor! Am nevoie de ajutorul vostru..pff, ma tot uit pe aici sa ma lamuresc care-i treaba.Vreau si eu sa slabesc dar nu pot, nu stiu cum, nu pot avea acces la diferite metode, pe care vad ca le folositi voi?(nu pot merge la sala, nu dispun de aparate speciale pt intretinere si , sincer, nu imi pot procura toate alimentele pe care le contin unele diete). Am o fetita de 3 ani si 5 luni si inainte de a naste aveam 57 de kg si mi se pareau mult. Dupa ce am nascut ma stabilizasem undeva pe la 65 de kg, dar in timp, mai ales dupa ce am intrerupt alaptarea(1 an si 4 luni) si am inceput sa iau acc-uri am depus f. multe kilograme. am ajuns sa am 75 de kilograme si nu ma simt bine deloc(nici fizic, nici psihic). ma demoralizeaza faptul ca nu mai slabesc asa cum slabeam inainte de a ramane insarcinata. am intrerupt acc-urile acum 4 luni( a, si sa nu uit sa precizez ca am luat pe langa acc-uri si progestogel unguent si vitamina e pt un chist la sanul drept_ cam un an de zile). am nevoie de sfaturi si ma bucur ca v-am gasit. va multumesc ca existati!
 |
Bine ai venit printre noi Cristina
Le iau sistematic intrebarile tale si iti raspund cu puncte
Citat:
|
Vreau si eu sa slabesc dar nu pot, nu stiu cum, nu pot avea acces la diferite metode, pe care vad ca le folositi voi?(nu pot merge la sala, nu dispun de aparate speciale pt intretinere si , sincer, nu imi pot procura toate alimentele pe care le contin unele diete)
|
Ca sa slabesti nu ai nevoie musai de sala, haltere, bicicleta, banda .....
Ce poti face in casa:
Tae-bo, ai un subiect tare bun aici
Tae-bo video cu video-uri de tae-bo, slabesti garantat cu acest tip de sport
Aerobic, iarasi poate fi facut in casa fara nici o problema
Pilates Pilates - Exercitii Video, Callanetics Callanetics , Dansul Zumba sunt numai cateva care nu au nevoie de mers la sala
Conditia la toate aceste activitati fizice e
sa vrei, intr-adevar cand mergi la sala, fiind un colectiv mai mare de femei, ti se pare mai motivant sa te misti, dar crede-ma nu este nici o problema daca faci acasa, important este sa o faci
La capitolul mancare, nu este obligatoriu sa tii o anume dieta, nimeni nu spune asta.
Conditia de baza pentruo dieta este sa scoti din alimentatie:
- painea
- zaharul
- bauturile carbogazoase
- dulciurile
- fast-food-ul
- grasimile
- prajelile
si deja poti spune ca tii o dieta,
nu una celebra, ci una personalizata in functie de ce alimentele iti plac mai mult, dar care sa nu intre in nici una din categoriile de mai sus
Citat:
|
ma demoralizeaza faptul ca nu mai slabesc asa cum slabeam inainte de a ramane insarcinata.
|
Pai e si normal Cristina, nu mai esti o fata de 20 de ani, metabolismul devine mai lenes odata cu varsta si trebuie sa fii mai constiincioasa si mai activa ca sa ai aceleasi rezultate ca atunci cand erai tanara (nu ca ai fi acum batrana
)
Hai ca se poate, sa te gandesti intotdeauna la faptul ca
nu exista nu pot, exista nu vreau