View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 14 aug 2009, 23:12:47
nicol30's Avatar
nicol30 nicol30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Mi-e frica sa mananc :(

Bine ai venit!

Si cat ai de cand s-o ti asa? Mai devreme sau mai tarziu tot trebuie sa mananci, eu zic ca mai bine ar fi daca ai urma un regim de viata sanatos...vezi ca aici ai exact ce-ti trebuie, ai si meniu pe zile sa-l completezi...Eu zic sa te opresti cu pastilele, sa nu mai cumperi si sa incepi sa mananci cate un pic la inceput, si apoi maresti in fiecare zi caloriile...ai sa cazi pe strada daca continui asa...efectele or sa se vada si ele toata viata...eu nu te cert...dar esti tanara si nu se merita...ceva de genul tau am facut si eu ...cam stiu ce vb.
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 15 aug 2009 at 12:46:51.
Răspuns cu citat