Buna si bine ai venit
cu o alimentatie sanatoasa,adica fructe,legume,cereale,lactate si carne salaba,neaparat 3 mese si 2 gustari/zi,si sport sigur vei reusii
incerca sa faci mai mult sport,macar de 4x pe sapt 30min cardio:alergat,stepper,tae-bo,hip-hop abs,kickboxing,sarit coarda,ajuta mult,muschii stau altfel,te tonifiezi si scapi de pielea lasata
mult succes
