View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 10 iun 2010, 23:34:31
lucia ely's Avatar
lucia ely lucia ely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: O noua dieta de vara:D

Langa articolu acesta un Dr. Claudia Ionescu spune ca:

Meniul zilnic tipic intr-o dieta arata astfel:

Mic dejun:1 cana lapte degresat+1 felie paine de secara+1 felie de sunca slaba sau branza degresata

ora 10 un fruct sau un iaurt mic degresat

Pranz :1 bol de supa legume,100 g carne slaba de pasare ,de vita sau peste la gratar sau cuptor+ 150 g legume la abur sau la gratar

ora 16 :1 fruct

Cina :100 g carne slaba sau 50 g branza degresata +200 g salata de cruditati
Răspuns cu citat