Ai dreptate, Mariy! Si eu ador sa merg pe jos si desi pare o activitate oarecum banala si prea usoara ca sa aiba vreun efect.. chiar are! Inainte sa se puna caldurile astea mergeam intr-o zi si 2-3 ore pe jos impreuna cu un prieten.. dar de cand cu temperaturile astea nu prea mai ai cum
Am avut o tentativa ieri in jurul orei 8 si am renuntat dupa 30 de minute.. era o caldura si curgeau apele dupa noi ca naiba
Dar oricum, daca se poate, mergeti pe jos. Mult
Pentru ca , chiar are efect
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2090 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]