bine ai venit printe noi !
Vointa....zici? E mai complicat ....nu cred ca avem noi monede ca sa platim
Am vazut ca ai slabit 10 kg. Felicitari pentru ele...
nu mai ai motivatie cred.....incearca sa-ti faci meniul in fiecare zi si ai sa vezi unde gresesti asa....
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1867 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]