[Adella]

Anterior postat de DianaRS

Buna fetele, sunt noua pe acest forum si ma gandeam sa cer parerea intr-o privinta.
Mi-a spus o prietena ca a incercat sa slabeasca prin renuntarea la masa de seara. Dimineata cereale cu lapte 0%, la 11 un fruct sau iaurt 0%, la pranz piept pui cu salata si la 3-4 alt fruct sau iaurt(sau variatiuni ale acestiu meniu cu produse alimentare similare ). Iar seara nimic. Plus apa 1,5-2l pe zi neaparat.
Am incercat aceasta cura si am slabit 4 kg in 2 sapt. La inceput mi-a fost f greu dar m-am tinut bine.. Insa nu stiu daca este ok din punct de vedere al sanatatii chiar sa nu mananc absolut nimic seara(dupa 4).
Voi ce spuneti? Multumesc mult

Buna Diana
A renunta la masa de seara nu este tocmai un lucru sanatos ..mai ales ca ce mi-ai insirat ca vei manca nu atinge 1000 kcal obligatoriul zilnic ..asa ca nu te sfatuiesc sa renunti la nici o masa ..ci mai degraba sa adaugi gustari slabe intre mese ..gen fructe,nuci,migdale(nu mai mult de 10 buc)...a nu manca inseamna ca vei avea efectul yoyo ..adica vei acumula mult mai mult dupa ce inchei dieta ..si kg se vor da jos mult mai greu ..
Deci sfatul meu sincer e sa nu renunti la nici o masa ,e adevarat ca masa de seara sa nu depaseasca ora 6-7 ..
Eu zic sa te documentezi si sa-ti gasesti dieta ta potrivita,ai putea incerca Montignac sau dieta Hipocalorica insa mancand sanatos
Succes!