[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de yulyka

buna seara slabuta!!am si eu o ntrebare:
Cum se foloseste calculatorul de calorii??

Buna Yulyka

1. In primul rand accesezi aceasta pagina:
Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro

2. Ca sa iti faci un meniu si sa il salvezi in agenda ta de meniuri:

In bara de cautare scrii alimentul papat.
Cand il gasesti, apesi pe legatura Adaugă în meniu.
Se va deschide o fereastra, in care ai urmatoarele optiuni:

• Cantitate
• Masa la care ai papat alimentul.

La cantitate scrii gramajul (in grame sau ml) sau poti verifica in casuta de alaturi daca sunt propuse gramaje de tipul felii, bucati, linguri.
In acest caz, la cantitate vei specifica numarul de linguri, felii....etc

Selectezi masa la care ai papat alimentul si apesi pe butonul "Adauga la meniu"

Alimentul va aparea in partea dreapta, unde iti vei "construi" meniul pentru o zi.

Asa adaugi toate alimentele ingerate in respectiva zi.

In meniul din partea dreapta poti seta ora meselor si data (ziua) la care vrei sa salvezi meniul.

3. Ca sa adaugi un aliment nou in calculator, pentru ca nu l-ai gasit atunci cand ai facut cautarea:

Vizualizeaza acest video: Cum adaug un aliment in calculatorul de calorii?

4. Ca sa adaugi o activitate (sport sau alte activitati) la meniu:

In partea dreapta a ecranului (unde se creeaz meniul) exista optiunea Consum calorii (selectează)

Apesi pe "selecteaza" si se va deschide pagina cu multe activitati.

Scrii in dreptul activitatii dorite minutele si apesi pe "Adauga la meniu"

Toate activitatile selectate se vor adauga la meniul din partea dreapta.

5. Ca sa salvezi meniul:

In partea dreapta, dupa ce ai finalizat crearea meniului, apesi pe butonul "Salveaza meniu"

Meniul se va salva pe data (ziua) setata in meniu.

6. Ca sa iti vizualizezi meniul:

Ai mai multe posibilitati de a-i vizita meniurile:

Dedesubtul numelui tau de slabuta exista legatura "calorii meniuri"
Cand esti in calculatorul nutritional (Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro) dedesubtul avatarului tau din dreapta exista legatura "Meniu"

7. Ca sa modifici data (ziua) pentru carea ai salvat meniul:

Daca ai setat gresit ziua meniului o poti modifica in acest mod: Cum mut un meniu salvat pe alta zi?

8. Ca sa editezi un meniu deja salvat:

Un meniu se mai poate edita/schimba chiar si dupa ce a fost salvat

Cand vizualizezi agenda ta cu meniuri (punctul 6) exista in dreptul numarului de calorii legatura "Modifica"
Apesi pe modifica si meniul va aparea in partea dreapta (exact in acelasi loc cu crearea lui).

Faci modificarile dorite si dupa apesi pe butonul "Finalizeaza"

9. Ca sa stergi un meniu salvat:

Poti sterge un meniu, apasand pe cruciulita (x) din dreptul meniului care se vrea sters.

10. Ca sa copiezi un meniu salvat si sa il postezi in forum (jurnal sau alte subiecte):

Cand vizualizezi agenda ta cu meniuri (punctul 6), apesi pe caloriile din ziua dorita si se afisa mai jos meniul tau complet pe respectiva zi (acolo poti vedea foarte multe informatii despre calorii, proteine, grasimi, etc, unde trebuie sa corectezi, minim-maxim), iar si mai jos, adica sub meniul desfasurat exista 4 modalitati de a face copy/paste la meniu (primele 2 sunt pentru forum, ultimele 2 pentru blog-uri).

Faci clic in casuta respectiva, dai copy cu mouse (clic dreapta) si paste (clic dreapta) in forum.


Cam asta este povestea, am intrat si in unele detalii, dar per total este foarte simplu mecanismul.