View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 02 aug 2010, 18:46:43
lucia ely's Avatar
lucia ely lucia ely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal de viitoare miresica - Deedee13

Citat:
Anterior postat de deedee13 Vezi mesajul
Sunt noua aici ,dar impartasesc aceeasi problema KG IN PLUS!!!
Nu am fost niciodata f slaba,dar aveam o greutate cat de cat normala( aveam maxim 2-3 kg peste ce imi doream),dar de vreo 4 ani am inceput sa pun pana ce am ajuns la 85-86 kg.Mananc sanatos,mai incalc regulile cu dulciuri,dar nu consum nimic in exces.Sport nu prea am facut si asta e principala cauza.
Ideea e k vreau sa slabesc 20 de kg pana in decembrie pt k o sa ma casatoresc si vreau k macar atunci sa ma simt bine in pielea mea.
Am vazut aici multa lume sincera si multi invingatori,iar eu abia acum incep lupta si am nevoie de sfaturi k sa nu las garda jos...

buna :*:*:*
si bine ai venit:*:*:
bravo pt ca mananci sanatos
dar am o intrebare? cam pe la ce ore iei uh mesele?
iei gustari? si la ce ora e de obicei cina?
nu iti place sa faci sport?nu iti place sa dansezi?sau sa te plimbi?
muult suuces:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat