Subiect: Jurnal polyana
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 15:54:46
polyana's Avatar
polyana polyana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Jurnal polyana

Mai am de mentionat faptul ca, nu pot tine o dieta anume(cel putin din cate am citit eu), datorita problemelor de sanatate pe care le am, si anume: am avut probleme f mari la colon(si inca mai am), fapt pentru care, nu numai ca trebuie sa mananc zilnic multe fibre, dar nu tre sa am nici o masa fara alimente bogate in fibre; de asemeni nu am voie sa duc greutati sau sa fac efort mare, drept urmare nici sport nu prea pot face....Tot datorita acestor probleme am un metabolism f incetinit.

Se pare ca, chiar e o adevarata problema slabitul pentru mine....
__________________

Jurnal Polyana
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]