View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 16:07:42
aalina2003's Avatar
aalina2003 aalina2003 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!

Oana, nu sunt Slabuta (dupa cum se vede..), dar raspunsul la intrebarea ta este: da, poti sa faci tae-bo, chiar este indicat sa faci. In cazul febrei musculare se potriveste zicala "cui pe cui se scoate". Febra musculara este data de prezenta in muschi a unei substante numita acid lactic, care exista sub forma de ace fine (de aici durerea). In mod normal, la un muschi antrenat, aceasta substanta se produce si se consuma in timpul efortului fizic. Daca muschiul nu este antrenat, nu se mai consuma si se depoziteaza sub forma de ace,dupa cum am mai spus. Ca s-o consumi, trebuie saa faci,in continuare, ..efort fizic. Deci..da-i bataie!
aalina2003, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 968 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat