07 apr 2009, 22:03:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Roxana
BROCOLI CU USTUROI
Specific: grecesc
Timp preparare: rapid
Nr. portii: 8
Calorii: 125 cal
INGREDIENTE
1 brocoli taiat in buchetele
4 catei de usturoi
1 lingurita sare
80 ml ulei de masline
60 ml otet de vin rosu
1 lingura mustar
40 g parmezan ras
MOD DE PREPARARE
Pisati usturoiul si presarati sare, apoi adaugati uleiuk de masline, otetul si mustarul si amestecati bine.
Adaugati brocoli si amestecati bine.
Lasati sa se marineze 3 ore, amestecand ocazional, apoi asezonati cu parmezan inainte de a servi.
|
Si asta e o reteta buna, dar cred ca mai mult pentru masa de pranz. 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|