19 aug 2010, 11:01:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
re: Carbohidrati multi, de ce?!
Citat:
Anterior postat de carina09
buna fetelor,am si o nelamurire de ce mereu la sfarsitul meniului carbohidranti is multi,chiar si daca manac putin carbohidrati is multi.  |
Nu consumi putin carbohidrati,uita-te cu atentie in meniul tau,la alimentele pe care le consumi,ce continut au.
Dar de ce mananci asa putin?Sub 800 kcal?In acest mod nu vei slabi.
Consumi des paine,salata vinete cu maioneza,gem/dulceata,inghetata,etc.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|