Subiect: Sunt fana paine alba si dulce
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 18:13:35
amy0404's Avatar
amy0404 amy0404 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
Buna, Andra
Te sfatuiesc sa iti faci un jurnal in care sa iti monitorizezi ce papi, cand...de ce ...cat sport faci.
Pt slabit tr sa lasi dulciurile pt o perioada (in rest zici ca pap sanatos) si sa faci sport.
Succes!
__________________

Ticker slabit pentru amy0404
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat