27 aug 2010, 08:26:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ce faci cand dieta ta e intrerupta de concediu?
Neata.
Cand esti in vacanta,nu inseamna ca trebuie sa uiti de dieta/planul alimentar sanatos pe care il urmezi,dar in functie de "nivelul"in care te afli(dieta,alimentatie sanatoasa)alegi optiunea cea mai sanatoasa dar,daca insisti si micile placeri culinare.
Important e sa respecti regulile de baza,sa nu maresti portiile,de evitat mancarurile cu multe calorii,intr-un cuvant fara prea multe excese.
Tentatii sunt multe,trebuie doar sa stii sa alegi."Priveste cu ochii ,cerceteaza cu mintea"
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|