Buna si bine ai venit printre noi! Ma bucur ca te-ai hotarat sa-ti deschizi un jurnal si sa ai grija de alimentatia si de sportul tau. Am o mica sugestie, care te va ajuta pe termen lung: priveste dieta ca pe un stil de viata, nu ca pe o simpla dieta.
Ce dieta tii, hipocalorica?
Te-ai gandit de la ce nr de kcal sa incepi? La profilul tau zice ca poti manca 2000 de kcal pt a slabi 0,5 kg pe sapt. Nu ti-as recomanda sa incepi cu un nr mic de kcal, ca atunci cand stagnezi sa ai de unde sa mai scazi.
Ai grija cu sportul, mai ales cu dansul, sa nu-ti suprasoliciti incheieturile.
E ft bine ca ai ales sa faci si sport, vei slabi mult mai frumos.
Felicitari pt nunta ce va fi!