Subiect: Rulouri de castraveti cu branza
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 09 apr 2009, 21:36:55
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Rulouri de castraveti cu branza

- branza dietetica (Lacteea, e f cremoasa) - 200 g - 134 cal
- ceapa verde - 20 g - 7 cal
- usturoi - 10 g - 13.7 cal (puneti mai putin daca nu va place iute)
- castraveti - 160 g - 19.5 cal
- marar - jumatate de legatura - nu l-am calculat ca am uitat sa-l cantaresc
- sare

Total: 390 g = 174.2 cal

Se amesteca branza cu ceapa tocata, cu usturoiul maruntit, cu mararul tocat si sarea. Se taie felii de castravete pe lung cu aparatul de curatat cartofi. Se infasoara cate o lingurita de branza in fiecare felie de castravete.

Este un aperitiv potrivit pentru ocazii speciale...mai dietetice
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat