View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 10 apr 2009, 16:21:03
Shorty's Avatar
Shorty Shorty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
500 g carne tocata,
450 g legume (ceapa, dovlecei, morcov, cartofi, ardei, usturoi - nu neparat din toate, dar macar 2 feluri de legume).

Legumele se toaca la food processor, se amesteca impreuna cu carnea tocata, se adauga 1 ou, sare, condimente, 1-2 linguri faina si se amesteca bine.

Apoi se modeleaza chiftelutele, se aseaza intr-o tava teflonata, unsa cu putin ulei si se dau incuptorul incins la foc mediu (180 C), pentru vreo jumatate de ora.
arata fenomenal...nu stiu cum reusesc sa toc carne acasa ..dar trebuie sa incerc
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat