View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 30 sep 2010, 22:18:02
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!

Revin si eu(din nou ) Spre dezamagirea mea cu multe kg in plus.

Mancaruri/alimente interzise:
-dulciurile care contin zahar:ciocolata,dulceata,bomboane,napolitane,biscu iti,etc
(am voie cioco cu peste 50% cacao,desi contine si zahar,si am voie miere,fructe,fructoza,indulcitor)
-pizza,cartofi prajiti,cipsuri,
-produse de patiserie,sucuri ,,naturale'' din comert.

Sport:
-bicicleta
-fitball
-dans \:d/
-volei+gimnastica (la scoala)
-zumba
-hip-hop,etc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat