Re: Obezitatea la copii - solutii
Este cam greu pentru un copil sa nu manance detoate..sa ifie interzise anumite alimente...insa sunt de parere ca macar la mesele principale sa i se servesca manacare sanatoasa..nu tone de cartofiprajiti si prajeli,nu dulciuri facute in exces in casa,nu bauturi acidulate,nu recompense gen,,o ciocolatica,,de fiecare data...
unii parinti forteaza copii sa manance ,,cu paine,,lucru care nu esteineaparat sanatos pentru el!
m0nyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1017 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|