Buna slabute ,interesant topic ,de multe ori imi vine sa raspund cu clisee ,dar imi place sa dansez,sa ma plimb ,sa merg la filme etc..as dori sa invat sa fiu mai creativa ..adica sunt in cautarea de noi hobby-uri
...unul foarte important si care da dependenta este sa stau cu slabutele
si cel care in ultimul an mi-a umplut viata de multe lucruri bune
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]