View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 11 oct 2010, 12:59:03
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: dieta pentru cei cu venituri modeste

Buna,

Bun venit in gasca!

Bineinteles ca exista diete pt venituri modeste, important este ca pentru inceput sa scoti tot ce este daunator din alimentatie: dulciuri, bauturi acidulate, painea alba, cartofii ( fierti sau copti) cu moderatie, si nu in combinatie cu carnea, fara prajeli, sosuri cu faina.
Si poti face sport acasa, simplu si gratis
Ai putea incepe sa-ti calculezi meniurile cu ajutorul calculatorului de pe site
Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro

Succes
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat