[dara]

Am zis sa nu mai deschid subiect nou pentru intrebarea mea. Ma intereseaza filmulete pentru exercitii cu ganterute acasa (n-am bench). Am cu Jillian Michaels si Leslie Sansone, dar ma intereseaza si fara partea de cardio sau cu mai putin cardio. Pe youtube am tot gasit pentru fiecare grupa de muschi si daca nu voi gasi clipuri sa le contina pe toate o sa imi fac un playlist cu toate bucatelele, insa m-ar interesa chestii cum am gasit filmuletul de mai jos - care sa contina la rand ce sa fac, va rog daca-mi puteti da nume dupa care sa caut puhoaie, suvoaie, viituri d'astea, ca ce am incercat eu n-a mers sau am gasit doar carti. Sau ceva cu mai multe miscari la rand de pe youtube.

Multumesc.