Subiect: Trebuie sa slabesc neaparat 20 de kg!!!!
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 16:16:06
Dragos1412's Avatar
Dragos1412 Dragos1412 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Cremona, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Mananc mai putin
Date: 175cm, 97kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Mesele
Poate sa imi spuna cineva cum as putea sa-mi fac mesele? adica 3 mese plus 2-3 gustari?? Sunt la scoala de la 8 la 1 ajung acasa la 2 si am doar o pauza la scoala de 15 minute la ora 11. Poate sa spuna cineva cum as putea sa fac mesele pe zi?? La scoala daca mananc niste crackers e bine? Va multumesc de ajutor, Dragos!
Ticker slabit pentru Dragos1412
Dragos1412, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2977 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2460 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat