Subiect: Semintele de in si slabitul
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 15 oct 2009, 20:34:11
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Semintele de in si slabitul
Eu stiu ca semintele cam de orice fel ajuta la slabit,de exemplu seminte de floarea soarelui,nuci,alune,cam tot ce contine grasimile astea nesaturate.Ajuta la arderea grasimii.Eu am mancat cand inca slabeam,hihihi,destul de des,chiar si 100 de grame de seminte de floarea soarelui zilnic,dar ma incadram totusi in maximul de calorii si am slabit.
La fel ciocolata neagra,uleiul de masline,maslinele si avocado ajuta la slabit.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat