View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 22 nov 2010, 14:19:13
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Daca mananc noaptea ma voi ingrasa?

Citat:
Anterior postat de TheMilady Vezi mesajul
Buna fetelor!
de ceva timp dorm f rau noptile, tind sa ma trezesc pe la 5-6 dimi, mananc ceva stau 1 h treaza si adorm la loc, vroiam sa va intreb daca adorm la loc si am mancat ma voi ingrasa? mai ales ca stau vreo ora pana sa ma intind inapoi in pat?
Exista riscul.
Practic ceea ce mananci nu se mai arde pentru ca dormi din nou.

Ultima masa trebuie sa fie cu 3 ore inainte de somn.
Foamea noaptea vine pentru ca nu ai mancat suficinet in timpul zilei.

Eu ma uit dupa tatal meu, pana la 16.00 nu are timp sa manance, ba face una, ba alta si seara mananca cat pentru 10, si se mai trezeste si noaptea sa manance.
I-am tot explicat ca mesele de dimineata, de la pranz sunt foarte importante si nu trebuie sarite sau neglijate in sensul sa mananci o faramitura.

Tu cum mananci peste zi?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat