View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 23 nov 2010, 19:31:58
switilend's Avatar
switilend switilend este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 60.5kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fetele care merg la sala de sport aici

Citat:
Anterior postat de viktoria Vezi mesajul
Salut slabutelor ! Multi imi spun ca daca vreau sa slabesc nu trebuie sa merg la sala ci mai bine sa fac shaping,fitnes etc., p-ru ca la sala am toate sansele sa cresc in greutate dar nu sa scad(se mareste masa musculara) . Eu ma gindesc ca oricum grasimele se ard si important e sa scad in centimetri.Voi ce parere aveti ?Voi ce parere aveti
Pai de cand e un lucru rau sa ai masa musculara? Cam toate ne dorim un corp frumos sculptat si tonifiat. Si fitness-ul impreuna cu exercitiile cardio este foarte eficient in scaderea in cm.
switilend, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1710 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1193 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 936 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat