cum poti sari pe loc timp de 3 ore? cred ca as lesina
da, in mod normal sau cel putin dupa logica mea, arzi mai multe calorii daca sari coarda decat pe loc pentru ca faci mai mult efort, lucrezi si cu bratele si implicit consumi mai multa energie, e mai solicitant si prin urmare arzi un numar mai mare de calorii. insa, nu cred ca-ti putem spune cate calorii arzi pentru ca fiecare organism in parte are ritmul sau de ardere. mult succes la sarit!
cutesuzy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2096 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1579 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1580 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]