Subiect: Jurnal Banana
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 27 dec 2010, 20:25:51
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit re: Jurnal Banana
Citat:
Anterior postat de coolbanana Vezi mesajul
Buna!

VREAU SA SLABESC

Am 13 ani si jumatate, 175m si am pornit cu 60 kg acum am 57. Vreau sa ajung la 55. Sper ca jurnalul sa ma ajute, o scriu ce sport fac, ce manan, si alte goal-uri

Goal number 1. Fara dulcuri- sa vedem cum o sa fie.
Number 2 - Sport in fiecare zi.
Number 3 - Fara snack-uri non-stop dupa scoala

Cam atat, va astept cu ideii, pareri si orice!
Faci sport in exces nu e bine Te supra expui.
Ce mananci in general?
Felicitari pentru kg slabite
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]