Subiect: Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 28 oct 2009, 16:49:03
roseadria's Avatar
roseadria roseadria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar
Parere mea e sa nu ne omorim cu exercitii dificile care sa ne faca viata un chin iar la ideea ca trebuie sa le facem sa ne pice ceru-n cap.
Cred ca mers pe banda (sau pe jos) , bicicleta cit de in forta putem, exercitii pt brate si abdomene PLUS DIETA ne vor face sa pierdem kg la care am ajuns acum si pt care nu am facut nimic atita vreme.
Eu n-as putea de la o comoda sa ma transform in performer.
Nici cele 94 de kg nu-mi permit. Am stat cu ele atit si acum le pun la lucru greu? Imi vor ride in nas......
Alte opinii????
Ticker slabit pentru roseadria
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat