buna
hey dar tu esti subponderala
mai vrei sa mai slabesti?
nu e bine daca mai vrei
cati ani ai?
daca mananci un triunghi din acela pe zii nu te ingrasi
pune mana si mananca
u trebuie sa te mentii nu sa slabesti...
poate ar mai trebui sa te ingrasi 2 kg nu sa slabesti..
ai grija, sanatatea e pe primul loc
denissaa1, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1779 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]