[VAmedeea]

Si acum cate putin despre dieta.
Voi tine dieta Dr. Man care e inspirata din Montignac, doar ca e un picut imbunatatita. De ce spun asta?
Pt ca are cateva reguli in plus. De exemplu lactatele se mananca o data la 2-3 zile in perioada de slabire. Se alterneaza ciclul de slabire usor hipocalorice cu cicluri de diversificare, fiecare de cate 14 zile, pana ajungi la greutatea dorita. Apoi se intra usor pe mentinere.
Ai posibilitatea sa alegi intre 3 scheme.
Eu am ales schema I. Pt ca imi spune in fiecare zi ce sa mananc. Si chiar daca pare mai restrictiva, pt mine e bine asa. Deoarece am ceva experienta cu dieta Montignac, stiu ca daca mi se da mana libera imi vin idei si imi pierd disciplina.
Asa ca am in mare un meniu prestabilit. Si spun in mare pt ca nu e ceva de genul: MD - 50 g de sunca si o frunza de salata.
Are anumite limitari cantitative la numite produse, dar in rest alegi din lista fara numar, fara stresul cantitatii.

Si ca exemplu, azi a fost prima zi, cilcul I de slabire:

- 8.30: 1 mar
- 10.15: 50 g. wasa 24% + 1 ceai
- 13.30: 2 pulpe mici de pui pe gratar cu sos de rosii (rosii intregi din conseva, usturoi, ceapa, putin ardei gras, patrunjel proaspat, putin busuioc, piper, UME) si 2 rosii prospete
- 18.25: merluciu la cuptor (peste, UME, zeama de lamaie, usturoi pisat) cu salata iceberg (salata, UME, otet balsamic, piper).
- 21.00: un ceai mare

Azi am sarit peste gustarea dintre pranz si cina, nu mi-a fost foame. Dar nu imi pare rau.
Asa ca am trecut cu bine peste prima zi. Maine urmeaza o lata, care mie imi place enorm. Am fructe la pranz si eu mananc cel putin 1 kg. Pt ca imi plac.
Va pup si ne mai auzim pe maine!