Citat:
Anterior postat de slabuta
Cate dintre voi tin post?
|
Cand eram mai mica,pana pe la 16 17 ani,tineam posturile dupa ce am crescut mare parca m-am prostit
,spre rusinea mea,nici macar miercurea si vinerea o sa incerc in postul asta...ca vad ca de trup nu uit sa am grija, dar de suflet
nu prea am grija!
mayya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2216 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]