Allo, din Canada, cei drept, Ste Therese, la 25 km de Montreal! Cum esti? Felicitari!Vad ca mergi bine!Tine-o tot asa!Sper sa reusesc si eu sa devin slabuta!!!
Pentru moment sunt total debusolata, nu prea stiu de unde sa incep si ce trebuie sa fac....sper sa reusesc!
Seara buna!
Pepa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1804 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1287 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
513 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]