Citat:
Anterior postat de laura_best91
buna slabutelor!!!!
Am si eu o problema mai maricica si sper sa ma puteti ajuta cu un sfat ceva.. 
Nu pot scapa de grasimea de pe coapse si posterior,am inceput sa cred ca e ceva genetic si ca nu mai am nici o sansa...Pe abdomen nu am grasime,am talie subtire dar cu partea de jos e '  GRAV'.
AM facut tae-bo,am o alimentatie cat de cat sanatoasa dar undeva gresesc si nu stiu unde... 
daca ma puteti ajuta cu un sfat..  Sunt disperata..... |
Si eu am aceeasi problema
cand am tinut asa "dieta" fara dulciuri,paine,sucuri si faceam sport am dat jos burtica(unde chiar nu voiam sa slabesc) si la coapse si fund nu... dar in final am inceput sa scap si de grasimea de pe coapse
tine-te de sport si mananca sanatos si o sa vezi ca rezultatele o sa apara.sfat : nu sari peste micul dejun !! la mine asta a fost problema si de cand am inceput sa mananc micul dejun lucrurile au mers de la sine
Raluuca, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]