[Slabuta / Marina Capațîna]

REGULAMENT:

1. Pot participa toti membrii inregistrati pe forumul "Slabute.ro".
2. Daca vreti sa participati la concurs, anuntati-ma si va trec la lista participantelor.
3. In urma discutiilor cu membrele noastre, am stabilit urmatorul regulament:
4. Castigatorii vor fi desemnati in urma unui sistem de punctare.
   
   In consecinta, am propus urmatorul punctaj.
   
   Pentru Raportul dat zilnic (punctajul se acorda in functie de alimentele folosite la mese sau daca urmati o anume dieta, trebuie sa o postati aici, ca sa vedem ce meniu are si daca va fi respectat cu strictete)
   
   Toate cele 3 mese (eventual si 2 gustari) fara abateri, adica fara alimente care ingrasa sau strict alimentele dintr-o anume dieta = 15 puncte
   Daca la una din mese s-a mancat ceva interzis sau altceva decat ce e specificat intr-o anume dieta = 12 puncte
   Daca la 2 din cele 3 mese s-a mancat ceva interzis sau altceva decat ce e specificat intr-o anume dieta = 9 puncte
   
   Pentru miscarea facuta, am stabilit obligatoriu de 3 ori pe saptamana ( timpul nu este impus, la inceput cat puteti) - 15 puncte.
   
   Pentru optionale, facute in restul zilelor, cand nu se practica sportul obligatoriu:
   
   Masaj anticelulitic sau o alta metoda anticelulitica, sau orice alt tratament corporal - 5 puncte
   Plimbare in parc - 5 puncte
   Mersul cu bicicleta - 5 puncte
   Alergatul - 5 puncte
   Inot - 5 puncte
   Mers pe jos - 5 puncte
   Urcat scari - 5 puncte
5. ..... Poate aveti si voi propuneri...
   
   Fiecare din noi isi stabileste pentru aceasta luna de concurs un target, adica un numar de kg pe care vrea sa il piarda.
   
   Daca slabim atat cat ne-am propus primim 100 puncte
   Daca nu ne-am atins target-ul dar totusi am slabit, pentru fiecare kg pierdut primim 10 de puncte (de ex, eu mi-am propus sa slabesc 5 kg luna asta, daca slabesc 5 kg primesc 100 puncte, dar daca nu am slabit 5, ci numai 4 primesc cate 10 puncte pentru fiecare kg pierdut, in acest fel nimeni nu va fi suparat.
6. Atentie!!! propuneti-va niste target-uri realiste!!! nu 20 kg intr-o luna.
7. Nu cred ca e cazul sa spun ca nu trebuie sa trisam, e pe constiinta fiecareia dintre noi, daca vrem sa slabim, vom aborda serios problema.

PERIOADA CONCURS: 27 aprilie 2009 - 25 mai 2009

PARTICIPANTE:

1. Slabuta - start 53.4 kg, target: minus 5 kg, I s: 108 p, II s: 80 p, III s: 49 p,IV s: 107 p, total: 344 p
   
2. Shorty - start 86 kg, target: minus 4 kg , I s: 20 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 112 p, total: 132 p + 10 p (target) = 142 p
3. Ali - start 89 kg kg, target: minus 6 kg, I s: 140 p, II s: 140p, III s: 140 p,IV s: 140 p, total: 560 p + 100 p (target) = 660 p
4. Delia - start 65.5 kg, target: minus 4 kg, I s: 69 p, II s: 0 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
5. Milina - start 78 kg, target: minus 9 kg, I s: 120 p, II s: 140 p, III s: 140 p,IV s: 0 p, total:
6. Brenda - start 75 kg, target: minus 5 kg, I s: 125 p, II s: 75 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
7. Dayanna - start 102 kg, target: minus 5 kg, I s: 140 p, II s: 132 p, III s: 125 p,IV s: 124 p, total: 521 p + 30 p (target) = 551 p
8. Madeleyne - start 74 kg, target: minus 5 kg, I s: 107 p, II s: 35 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
9. Luna - start 94.8 kg, target: minus 6 kg, I s: 144 p, II s: 122 p,III s: 132 p,IV s: 84.5 p, total: 485 p + 30 p (target) = 515 p
10. Miha - start 93 kg, target: minus 8 kg, I s: 125 p, II s: 32 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
11. Andreyutza - start 84 kg, target: minus 6 kg, I s: 72 p, II s: 10 p, III s: 0 p,IV s: 0 p, total:
12. Danuta - start 93 kg, target: minus 5 kg, I s: 120 p, II s: 126 p, III s: 132 p,IV s: 0 p, total:
13. Rose rose - start 75 kg, target: minus 6 kg, I s: 142 p, II s: 115 p, III s: 17 p,IV s: 0 p, total:
14. Teodora - start 72 kg, target: minus 4 kg, I s: 134 p, II s: 132 p, III s: 126 p,IV s: 0 p, total:
15. Mishutza - start 83.2 kg, target: minus 4 kg, I s: 131 p, II s: 134 p, III s: 99 p,IV s: 69 p, total: 433 p + 10 p (target) = 443 p
16. Roxana - start 68.5 kg, target:, minus 3 kg, I s: 0 p, II s: 121 p, III s: 140 p,IV s: 110p, total: 371 p + 100 p (target) = 471 p
17. Zambareatza - start 92 kg, target: minus 5 kg, I s: 0 p, II s: 125 p, III s: 120 p,IV s: 111 p, total: 356 p + 100 p (target) = 456 p
18. Tanya - start 72 kg, target: minus 5 kg, I s: 60 p, II s: 115 p, III s: 120 p,IV s: 88 p, total: 383 p + 40 p (target) = 423 p

REZULTATE: