hey bine ai venit
regulile tale sunt oki unele din ele
cu 2 nu sunt deacord in totalitate,de ce sa nu papi dupa 6...daca de exp te culci la 12 rezisti nemancata 6 ore?e bine sa papam cu 4h inainte de somn
de ce 800cal?,e infometare,minim 1000cal sa slabesti sanatos,de preferat sa incepi cu 1200-1300luate din alimente sanatoase apoi sa scazi treptat
sport faci?el ajuta enorm de mult
mult succes
