Subiect: Jurnal Moni V.
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 15 feb 2011, 19:07:57
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal Moni V.

Citat:
Anterior postat de m09ny Vezi mesajul
Buna,
Ma alatur si eu mamicilor care doresc sa fie mai slabute....

Am un baietel de 9 luni si jumatate, de-a lungul sarcinii am luat 27 de kg in greutate (am 174cm inaltime, aveam 58 kg si am ajung la o tona - 83 kg ... ).
In prezent nu reusesc nicicum sa scad sub 75 kg...ceea ce este enorm pt mine, ma simt foarte grea si nu imi place deloc.

De mica am fost mai durdulie, insa acum 4 ani am slabit 12 kg de am ajuns la 58 kg si m-am mentinut pana am ramas insarcinata.

Tot citesc pe site-ul slabutelor de vreo 2 zile dar sunt toal debusolata, habar nu am cum trebuie sa incep, ce mi s-ar potrivi, de ce regim m-as putea tine .
Tin sa mentionez ca lucrez de la 18.00 - 01.00 de cand avea Denis o luna si jumatate, sport nu reusesc sa fac DELOC pt ca abia am timp sa dorm, iar de mancat, mananc cand apuc, dar tin, totusi, de cat si la ce ora mananc).

Credeti ca ma puteti ajuta si pe mine cu niste sfaturi/indrumari?

Mersi mult,
Moni
Buna Moni si bine ai venit in familia slabutelor

Multa sanatate baietelului tau.

Ce mananci pe parcursul unei zile? Da-ne un exemplu de meniu.

Daca vei avea grija la ceea ce mananci, la cantitati si sursa alimentelor vei avea succes.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii