M-am gandit sa tin si eu un jurnal...poate e mai usor asa....
De 2 saptamani sunt pe keto...si sunt foarte multumit.......
Astazi am mancat asa
masa1 38g proteina +1lingurita ulei
masa2 75g alune
masa3 100g piept pui + sala verde
masa4 50g alune
masa5 100g piept pui+sala verde +50g maioneza
masa6 38 g proteina + 1 lingurita ulei(asta o sa urmeze
)