Buna! tinand cont ca el are bunovointa si doreste sa dea jos cel mia bine ar fii sa ii trimiti la un medic (endocrinolog sau nutritionist). Sa-si faca un set complet de analize mai ales glicemie, acid uric, colesterol etc. S-ar pute sa nu fie suficienta dieta sau cel putin sa nu fie cea corecta. In rest piscina ajuta foarte mult si orice tip de sport dar nu inainte de a
vb cu medic. Si trebuie luat totul treptat sa nu suprasolicite inima, alte organe si articulatii.
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2518 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2001 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]