View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 23 mar 2011, 15:10:25
Roxii's Avatar
Roxii Roxii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit bella2

Citat:
Anterior postat de bella2 Vezi mesajul
ciao.azi am decis sa scriu un jurnal.am inceput dieta din ianuarie si am slabit foarte putin.am avut citeva scapatele si pentru accea,nu am fost constanta.fac putin sport,de mincat maninc putin,dar cu slabitu merge fff greu.poate in companie va fi mai usor
Buna Bella!Sa stii ca daca mananci putin nu inseamna ca vei slabi mai repede,ci din contra,vei slabi mai greu si iti vei strica si metabolismul.Pentru a slabi sanatos trebuie sa ai cel putin 1000 de calorii pe zi si sa faci sport cel putin 30 de minute pe zi.Cam ce mananci tu intr`o zi?Ai cantar de bucatarie?Daca nu cumpara`ti unul si calculeaza`ti caloriile astfel incat sa nu scazi sub 1000!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]