Noul an?Imi pun sperante in el sa fie un an linistit si frumos, sa trec de bac cu bine si sa intru la facultate,sa fie bine acasa, sa am o relatie la fel de frumoasa ca si pana acum , sa fiu multumita de mine si de ceea ce voi realiza.Sa fiu linistita si sa am oamenii la care tin aprope de mine , sa nu mai fie conflicte , sa fie toata lumea implinita si fericita
!
Si sa slabesc si eu , sa fiu multumita si de aspectul asta pe deplin
Sa fac patratele la abdomen
adde91, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1734 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
960 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]