Bine ai venit intre noi, MariaJ!
Abia astept sa ne spui mai multe despre tine si imi permit deja sa-ti dau un sfat (ca asa-s eu, pisaloaga
): la WW exista 2 capcane.
1. WW nu spune nimic despre cum sa-ti grupezi mesele. Iti sugerez sa iei ca si completare principiile de bun simt ale majoritatii dietelor: mananca minim 3 mese pe zi si eventual 1-2 gustari dupa nevoie, si nu manca seara tarziu (ultima masa, daca e usoara, sa se termina la minim 2 ore inainte de somn, iar daca e grea, la 3-4 ore).
2. WW nu spune mare lucru despre sport. Trebuie sa faci si un pic de sport, chiar daca incepi incetisor. Sa nu faci greseala sa pornesti cu mare avant si sa faci mai mult decat poti, pentru ca apoi sa fii in pat o sapt. cu febra musculara!
Iti urez mult succes si bine ai venit! Cu mult drag,
Cristina