CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Mere, 100g -
52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 10 zahar
Apa plata, 500ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 12:30
Ceai negru, 100ml -
1 calorii, 0 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zahar
Ciulama de ciuperci, 100g -
85 calorii, 2.8 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 1.2 fibre, 105.1 sodiu, 1.1 zahar
Apa plata, 500ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Supa de legume cu paste, by Andra, 150g -
34 calorii, 1.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar
Gustare 2, ora 16:00
Branza de vaci, 50g -
105 calorii, 9 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:10
Apa plata, 600ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cremwursti vegetali, Cris-Tim, 50g -
102 calorii, 7.7 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine de grau, alba, 20g -
54 calorii, 1.5 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 136.2 sodiu, 0.9 zahar
Chefir 2,5% grasime, Alba, 100ml -
49 calorii, 3 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pate de ficat de pui, 3g -
7 calorii, 0.4 proteine, 0.4 grasimi, 11.7 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 11.6 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
489 calorii, (mic)25.9 proteine, (mult)20.4 grasimi, 11.7 colesterol, (mic)50.1 carbohidrati, 4.8 fibre, 255.9 sodiu, 12.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal -
1356 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
1356 calorii
cam asta am mincat eu azi, insa de miine ma apuc sa maninc mai bine...anume de dimineata..