View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 12 apr 2011, 12:31:06
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Calculator de calorii - Norma zilnica

Citat:
Anterior postat de Rain Vezi mesajul
Salut fetelor

Am o nedumerire legata de calculatorul de calorii. Am observat ca pe masura ce adaugi alimente la meniul tau zilnic, cantitatea corespunzatoare intervalului de norma zilnica se modifica. Initial, am crezut ca are legatura cu cantitatea recomandata inspre a fi consumata pe anumite parti ale zilei (in sensul ca, pt. dimineata ajung x gr. de carbohidrati, pana la amiaza e recomandat sa fi mancat x+y gr. carbohidrati etc.), insa am observat ca aceasta norma zilnica se modifica dubios de mult daca pui, spre exemplu, 19 kg. de clatite la cina . Stiu, e o exagerare incredibil de mare, insa mi-a confirmat faptul ca nedumerirea mea e intemeiata, deoarece norma zilnica de carbohidrati era undeva intre 5500-5600, iar norma ingerata la ~ 5700. Ce reprezinta, de fapt, norma zilnica? Nu cantitatea recomandata ?

Multumesc!
Buna

Norma zilnica pentru grasimi si carbohidrati este un procent din numarul de calorii ingerat. Deci, nu este o norma recomandata fixa, variaza in functie de aportul energetic.

Singura valoare "statica" sunt proteinele, care sunt in functie de kilograme.

Putin mai in detaliu am explicat aici: Calculul detaliat de la meniu (carbohidrati, grasimi, proteine)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat